もともと、 最新版 肌断食: スキンケア、やめました の本はKindleで読みました。ダウンロードするとき、↑の本が同じ題名「肌断食」として掲載されていて、ムラキテルミさんの「肌断食」は読み放題対象の本になっていたので、無料で読んじゃいました。
さて、こちらの肌断食は純石鹸で洗顔していて、宇津木先生の提唱する肌断食とは一線を画す気もしますが、この本で気になったのは、にんじん・りんごジュース!

このムラキテルミさん、がんを患っておられて、それがこのジュースと空腹の時間の確保で、がんを撃退し、アンチエイジング効果まで発揮したらしいのです。

 

 以前紹介したこちらの本↓
そういえば私も最近は、夕食抜きが板についてきました。
寝る前に限らずですが、たくさん食べると胃に負担がかかっているのがわかるようになってきました(単純に歳のせいかもしれませんが)
ただ、最近、朝の忙しい時間にご飯をかき込んで食べて、胃が重い感じで胃の負担を感じながら出勤している自分が気になっていたので、朝はこのにんじん・りんごジュースに変えてしまおうかと思いました。
でも、そうすると、一日一食の生活?
大丈夫なのかなー・・・。まあ、仕事の強度は限りなく弱いので、お腹すいていても倒れる心配はありませんが・・・、単純に空腹のつらさに耐えられるかどうか、かなー?




ブログランキング・にほんブログ村へランキング参加中( *´艸`)