カテゴリー「 低糖質・低炭水化物ダイエット 」の記事

6件の投稿

毎年8月に我が社では健康診断が行われます。今年は5月から「低糖質・低炭水化物ダイエット」をしていたので、去年とどんなふうに変化しているかとても気になっていました。   年 月 体 重 血 圧 中性脂肪 HDL- …
久しぶりに太ももの太さを測ってみたら!なんと、48cm台に!! めっちゃうれしいー( *´艸`) 体重も53㎏台まで落ちました。   食べるのまったくと言っていいほど我慢してないのですけどね~。あえて言うなら、 …
体重54.05㎏になりました。1か月半ほどで、空腹を我慢することなく約3㎏減ですねー。あ、でも夜は、おなかすいたなーと思いながら眠る日もありましたが・・・。でも水飲んでごまかしたりね(´艸`*) 太ももサイズが49cm台 …
お恥ずかしいですが、私の膝です。↓ 赤丸のところは、決してO脚とかの骨の変形ではなく、脂肪の塊です。セルライトともいうのかも・・・。 膝の上もしっかりお肉がのっていますが、ひざの内側もすごい。上半身はげっそりしてるのにね …
4月の終わりに57㎏だったのが、5月末で56㎏に。低糖質・低炭水化物ダイエットを始めて2週間でとりあえず1㎏減です。 お昼のお弁当の後は職場の洗面所で歯磨きをしながら、太ももとお尻に効きそうな足の筋トレをしています。 甘 …
食生活を見直しました! まず見直すべきは、一日に何回も食べてるコンビニスイーツ! あと、白いお米のご飯が好き。おかずがおいしいとお米のご飯を食べる量も増えてしまいます。 というわけで、 コンビニスイーツをきっぱりやめる。 …
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