カテゴリー「 健康法 」の記事

35件の投稿

本日は使用するごま油を20mlにしてみました。それでもちょっぴりですが残っちゃったよ。 少しづつしか手に取らないのですが、ホントよく伸びます。薄くしか塗ってないけど、よく滑りますよ。 マッサージ後、お湯をたっぷり含ませた …
1か月後のご報告。ドキドキワクワクの採寸。結果は!? ±0 cm _(:3 」∠)_・・・まあ、まだ1か月ですしね。 でも、これ飲んでる間に「低糖質・低炭水化物ダイエット」で体重は減っているので、だいたいダイエットすると …
昨日の反省、オイルを半分の30mlにしてみました。   右が30mlで体用。左が15mlで口用。 昨日は、浴槽のお湯を汚さないためにも、はじめに体を洗って、浴槽で熱めのお湯につかりながら歯磨きをして(5分が限界、熱いお風 …
先週末は出張のため、骨盤底筋体操が出来ませんでした。 出張の間に家に瑞健で注文した「セサミオイル」と「ターメリックオイル」と、アーユルヴェーダをもっと知りたくてAmazonで買った「黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサー …
さっそく体操をやってみました。 人に見られたくない姿になるので(笑)お風呂場で体操です。ちなみに昨日もお風呂場で体をよく温めてからでした。   ちつのトリセツ 劣化はとまるの本に書いてあったことを思い出しながら …
骨盤底筋体操の前に、まずは、自分の体がどうなっているのか確認。   どうやって?・・・て、指入れるしかないですよね(;一_一)   踏ん切りがつかないので、とりあえずお尻の黒ずみとやらを確認。 毎日お …
こういう本をご存じでしょうか?   たまたまAmazonで見かけて購入。 日本人女性的にはタブー視されがちな「おしも」(←こういう表現つうじるかな?)のおはなしなので買うのもだいぶ迷いましたが、実は半年ほど前か …
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