カテゴリー「 健康法 」の記事

35件の投稿

先週末は出張のため、骨盤底筋体操が出来ませんでした。 出張の間に家に瑞健で注文した「セサミオイル」と「ターメリックオイル」と、アーユルヴェーダをもっと知りたくてAmazonで買った「黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサー …
さっそく体操をやってみました。 人に見られたくない姿になるので(笑)お風呂場で体操です。ちなみに昨日もお風呂場で体をよく温めてからでした。   ちつのトリセツ 劣化はとまるの本に書いてあったことを思い出しながら …
骨盤底筋体操の前に、まずは、自分の体がどうなっているのか確認。   どうやって?・・・て、指入れるしかないですよね(;一_一)   踏ん切りがつかないので、とりあえずお尻の黒ずみとやらを確認。 毎日お …
こういう本をご存じでしょうか?   たまたまAmazonで見かけて購入。 日本人女性的にはタブー視されがちな「おしも」(←こういう表現つうじるかな?)のおはなしなので買うのもだいぶ迷いましたが、実は半年ほど前か …
体重54.05㎏になりました。1か月半ほどで、空腹を我慢することなく約3㎏減ですねー。あ、でも夜は、おなかすいたなーと思いながら眠る日もありましたが・・・。でも水飲んでごまかしたりね(´艸`*) 太ももサイズが49cm台 …
私は3人の子供を母乳で育てたアラフォーです。体形は上半身は細く下半身はたくましい体形で、だいぶ寂しいお胸です(ノД`)・゜・。産後太った人は別として、母乳を出すとどうしてもしぼむっていうか、中身がなくなるっていうか・・・ …
何回か自分の写真を自撮りして、このブログにも載せましたが、年齢のせいや、今までお手入れを怠ってきたせいもあって、しょうがないとはいえ、やぱっりなんとかしたい「ほうれい線」 ちょっと調べただけでもこんなにいっぱい↓ ほうれ …
お恥ずかしいですが、私の膝です。↓ 赤丸のところは、決してO脚とかの骨の変形ではなく、脂肪の塊です。セルライトともいうのかも・・・。 膝の上もしっかりお肉がのっていますが、ひざの内側もすごい。上半身はげっそりしてるのにね …
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