カテゴリー「 健康法 」の記事

35件の投稿

4月の終わりに57㎏だったのが、5月末で56㎏に。低糖質・低炭水化物ダイエットを始めて2週間でとりあえず1㎏減です。 お昼のお弁当の後は職場の洗面所で歯磨きをしながら、太ももとお尻に効きそうな足の筋トレをしています。 甘 …
食生活を見直しました! まず見直すべきは、一日に何回も食べてるコンビニスイーツ! あと、白いお米のご飯が好き。おかずがおいしいとお米のご飯を食べる量も増えてしまいます。 というわけで、 コンビニスイーツをきっぱりやめる。 …
昨年の8月ごろから、夕飯を抜くようにしています。 というのも、体の疲れがなかなか抜けないのがつらくって・・・。だからダイエット目的ではなかったのですが、そんな中で知り合った本がこれ。 血流がすべて解決する posted  …
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