膣トレとかオイルマッサージに夢中になっている今日この頃ですが、育乳ブラを2種類買ってみました。 脇高ブラ   カシュクールレース   エメフィール  お色はオフホワイト   自胸を育てるブラ「グラモアブラ」   …
一応毎日意識して取り入れていますが、指を入れて確認するのは2日に1回ぐらい。お風呂の中だったり、寝る前だったり。 いつでもどこでもできるように、ちつのトリセツ 劣化はとまるに書いてある方法以外で、座った状態で動かせるかと …
昨日までは仕事後すぐ家に帰って、さっさとやることやってお風呂に入れていたのですが、今日は家に帰ったのが20:30過ぎで、そこから家のことをやってオイルマッサージは億劫でした。 なので、時間短縮編。 ①いきなりオイルマッサ …
だんだん、自分なりのオイルマッサージ法が確立されてきました。   体用と口用にオイルは15mlづつ使います。だから1回で合計30ml。 ①まずお風呂に入って、メイクを落として、頭と体をシャンプーや石けんで洗いま …
本日は使用するごま油を20mlにしてみました。それでもちょっぴりですが残っちゃったよ。 少しづつしか手に取らないのですが、ホントよく伸びます。薄くしか塗ってないけど、よく滑りますよ。 マッサージ後、お湯をたっぷり含ませた …
1か月後のご報告。ドキドキワクワクの採寸。結果は!? ±0 cm _(:3 」∠)_・・・まあ、まだ1か月ですしね。 でも、これ飲んでる間に「低糖質・低炭水化物ダイエット」で体重は減っているので、だいたいダイエットすると …
昨日の反省、オイルを半分の30mlにしてみました。   右が30mlで体用。左が15mlで口用。 昨日は、浴槽のお湯を汚さないためにも、はじめに体を洗って、浴槽で熱めのお湯につかりながら歯磨きをして(5分が限界、熱いお風 …
先週末は出張のため、骨盤底筋体操が出来ませんでした。 出張の間に家に瑞健で注文した「セサミオイル」と「ターメリックオイル」と、アーユルヴェーダをもっと知りたくてAmazonで買った「黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサー …
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